瞑想は大人の夏休み＆9月の西荻窪 朝ヨーガ日程

平日の街中に小学生たちの姿がどっと増え、
「ああ、夏休みになったのだな」と思っていたら、
金曜の今日は、街に彼、彼女らの姿が少ないような……。
ああ、もうお盆ウィークに入ったのですねぇ。
親御さんと一緒に東京を離れて、
どこか旅行に出かけている子どもたちも多いのかな。
いいなぁ。
子ども時代の夏休みのワクワク感を思い出すなぁ。

でも、子どもたちの声がしない、
どことなく静かなカフェで、
そっと目を閉じて、
呼吸に意識を向けて、
自分の内側深くを旅するのも悪くない。

心のおしゃべりの声は聞き流し、
呼吸がだんだんゆっくりになっていくのを
ひたすら感じて……。
静けさが体じゅうに広がっていくのを
感じられたら、
心も体もどんどん軽くなっていく。
心地よい時間。

瞑想は、大人の夏休み、かな。

　　　　　　　☆

今週末はお墓まいりのついでに、
畑の野菜も収穫の予定。
おじさんとわたしたちの畑は
基本的に自由度が高いので、
野菜はいろんな形をしています。
その個性的な姿を見るのも、
楽しみのひとつです。

思いっきり一回転していたり、
サッカーボールを蹴り上げているような
キュウリくんを発見すると、
つい笑ってしまいます。
（冒頭の写真をご覧ください。）

ヨーガしているみたいにも見えるなぁ。

　　　　　　　☆

そうそう、ヨーガと言えば、
西荻窪 朝ヨーガの9月の日程が決まりました。
猛暑に疲れた体をヨーガで癒してあげましょう。


☆西荻窪　日曜朝ヨーガ
◎2018年9月の日程

　9月2日（日）
    9月9日（日）
　午前10時〜午前11時30分　

〈場所〉

「暮らしのいろいろ　ていねいに、」

（東京都杉並区西荻南 1-18-11　JR西荻窪駅徒歩５分）

〈料金〉

1回90分／2000円（税込）

＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉

下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。

1 お名前　2 電話番号

お問い合わせ・お申し込み：makiki0225@gmail.com （梶野真紀）

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように
設定をお願いいたします。

→くわしくはこちら

西荻窪 朝ヨーガ8月の日程が決まりました ＆相棒カメラ誕生

こんにちは！
各地で想像を絶する暑さが続いていますね……。

実はわたしは、ここ２カ月ほどで、
２度ほど軽い熱中症と思われる症状に陥ってしまいました
（頭痛、気持ち悪さ、倦怠感などなど）。
畑で数時間過ごしたあとや、
街を数時間歩き回ったあとなど……。
軽い症状だったので、
エアコンの効いた部屋で一晩、
充分に眠ったら、不快感は解消しました。

自分では適度に水分補給や休憩をしたつもり
だったのですが、どうやら足りなかった模様。
これまでの経験から得た、暑さに対する自分の感覚が
信用できなくなっています。
（それほどの異常気象ということなのかな……。）

                                   ☆

ところで！
最近、一眼カメラを買いました。
５月に７号食という食事療法をしていた時に、
直感（直観？）として、
「カメラで撮影したい」と閃いたのです。
数カ月パートナー探しを楽しみ、
先ごろ、相棒となるカメラくんを迎えました。
まずは相棒と一心同体となるために、
機能の勉強をはじめたところ。

カメラのファインダーをのぞく時間は、
「今を生きる」時間になるな、と思っています。

ちなみに、冒頭の日の入りの写真は
相棒の一眼カメラで撮影しました。
これから畑の四季の風景も撮りたいなぁ。

                                     ☆

８月の西荻窪 朝ヨーガの日程が決まりました。
朝とはいえ、気温はかなり高くなりますし、
自分のプチ熱中症体験もあり（辛かった……）、
いつも以上にゆったりペースで行う、
などの対策をしつつ、
開催していこうと思っています。

ヨーガは自律神経系を整える働きもあり、
暑さで弱りがちな心身をサポートしますし！
ご参加お待ちしています。


☆西荻窪　日曜朝ヨーガ
◎2018年8月の日程

　8月5日（日）
　午前10時〜午前11時30分　

〈場所〉

「暮らしのいろいろ　ていねいに、」

（東京都杉並区西荻南 1-18-11　JR西荻窪駅徒歩５分）

〈料金〉

1回90分／2000円（税込）

＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉

下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。

1 お名前　2 電話番号

お問い合わせ・お申し込み：makiki0225@gmail.com （梶野真紀）

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように
設定をお願いいたします。

→くわしくはこちら

明朝ヨーガ直前募集中＆黒猫さん

近所で出会った黒猫さん。
鼻筋が通っていて凛々しいですね。
（右耳に桜の花びらみたいに
切れ込みが入っているから、
地域猫なのかしら。）

黒猫が好きで、会えると、
うれしくて、ドキドキします。
黒猫に関しては、出会うと不吉だ、いや幸運だ、
と、いろいろなジンクスが伝えられていますよね。
わたしは、「黒猫に前を横切られるのは、
何か変化が起こる予兆」という
ジンクスがいちばん好き。
これから、いったいどんなステキな変化が
待っているのかしら！
そう思うだけで、またもやドキドキします。
（あ、でも今回は横切られたわけじゃないのか！
植え込みの陰で涼んでいたところを
通りががっただけでした。タハッ！）

　　　　　　　　　☆

今週末も朝ヨーガ開催です。
直前募集中！

●ヨーガ教室開催中です！

☆西荻窪　日曜朝ヨーガ

＊毎月2回開催

＊場所：「 暮らしのいろいろ　ていねいに、」

（JR西荻窪駅下車　徒歩５分）

　
◎ 2018年7月の日程

　7月8日（日）　終了しました
    7月15日（日）

→くわしくはこちら

☆京王堀之内　金曜朝ヨーガ

＊週１回開催

＊月謝制

＊場所：ヴェルデ秋葉台
（京王線京王堀之内駅下車　徒歩３分）
☆新規会員さんを絶賛募集中！

→くわしくはこちら

深大寺で、今年のお初

いやー、梅雨が早々に明けたと思ったら、
連日の猛暑！　今年の夏は長くなりそうですね！
（あら、でも今日はだいぶラクですね。）

先週末、深大寺で、今年お初の宇治金時を。
深大寺は都内とは思えないほど、
緑豊かで空気が清らか。
お蕎麦もおいしいし、小旅行気分が味わえますヨ。

深大寺のすぐ近くの神代水生植物園もオススメ。
こちらは里山の趣き。
季節によって、いろいろなお花が楽しめます。

この日はカモや大きな水鳥もあそびに来ていました。

                                  ☆

今週末の朝ヨーガ、募集中でーす！

●ヨーガ教室開催中です！

☆西荻窪　日曜朝ヨガ

＊毎月2回開催

＊場所：「 暮らしのいろいろ　ていねいに、」

（JR西荻窪駅下車　徒歩５分）

　
◎ 2018年7月の日程

　7月8日（日）
    7月15日（日）

→くわしくはこちら

☆京王堀之内　金曜朝ヨガ

＊週１回開催

＊月謝制

＊場所：ヴェルデ秋葉台
（京王線京王堀之内駅下車　徒歩３分）
☆新規会員さんを絶賛募集中！

→くわしくはこちら

西荻窪 朝ヨーガ7月の日程が決まりました＆民藝

昔から「民藝」の品々が大好きです。
民藝とは、「名もなき職人の手による、
民衆の日用品（民衆的工藝）」のことだそう
（『民藝の教科書』グラフィック社／刊　による）。
昔から日本内外の各地方でつくられ続けてきた
器や籠やザルや布、家具……などなど。
素朴でシンプル、あたたかみのある色や形、佇まいが
なんとも言えず好きです。

わたしは民藝の中でも、特に籠に目がなくて。
山ぶどうやあけびの籠なんて目にしたら、
もうナデナデせずにはいられません！
山ぶどうやあけびの手さげ籠を下げているだけで、
どんな都会にいても、
深い山や森の空気を感じることができて
心が安らぐのです。

そうした民藝の品を扱うお店はいくつかありますが、
中でも鎌倉の佐助にある「もやい工藝」は有名な老舗。

前からとても気になっていた、もやい。
「もう先延ばしすることないじゃない？」と
思い立って、先日訪れてみたのでした。

もやいは、穏やかな佇まいで、とっても落ちつきました。
店に並ぶ、あたたかな雰囲気の器はどれも素敵だった。
どっしりとした土の存在感がそのまま残っていて……。
民藝の品々は、自然の生命力を上手に取り入れて
できあがっているのだなぁ、と感じました。
だから、生活の中で使っていて心地よいし、
落ちつくのですね。

目当ての籠は少なかったけれど、
お店の方は、夏には竹の籠の売り出しがあるかも、と。
また訪れたいなぁ。
（冒頭の写真は、もやいの店先にあった涼しげな水盆。
民藝の器が使われています。）

鎌倉の町では、有名なお寺でなくても、
ところどころでアジサイが咲き誇っていました。
アジサイの鮮やかな青や紫に心がおどりました。
アジサイのお花見にも間に合ってよかったなぁ。

楽しいショートトリップでした。
手づくりの白玉あんみつもおいしかったし！
ご当地グルメは旅のお約束ですものね☆

　　　　　　　　　☆

西荻窪 朝ヨーガの7月の日程が決まりました。
いよいよサマーシーズン到来！
ヨーガで心身ともにスッキリしましょう。

☆西荻窪　日曜朝ヨーガ
◎2018年7月の日程

　7月8日（日）
    7月15日（日）
　午前10時〜午前11時30分　

〈場所〉

「暮らしのいろいろ　ていねいに、」

（東京都杉並区西荻南 1-18-11　JR西荻窪駅徒歩５分）

〈料金〉

1回90分／2000円（税込）

＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉

下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。

1 お名前　2 電話番号

お問い合わせ・お申し込み：makiki0225@gmail.com （梶野真紀）

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように
設定をお願いいたします。

→くわしくはこちら

毎日、「今ここ」体験

東京も梅雨入りしましたネ
（今日はよく晴れていますが）。

おととい、梅雨入り前の駆け込みで
畑仕事をしてきました。
初春に苗から育てたキャベツや大根が
もう食べごろを迎えています。
↑大根さんなんか、３分の２くらい
土から身を乗り出しちゃってました。
もう前のめりで、食べごろをアピール（笑）。

GWごろに種イモを植えたジャガイモも
土を掘り返したら、よくできていました！

農業歴50年以上のおじさんによると、
「畑は今の時期、けっこうやることがあるよー」と。
収穫もそうですが、脇芽摘みとか、支柱立てとか、
豊かな実りに向けて、
いろいろお世話をする時期なんですねー。
梅雨入りすると、雨の影響で、
お世話できない日も出てくるだろうし、
夏になれば、暑さゆえ、
畑に立てる時間も限られるだろうし、
梅雨入り前がチャンス！　なのでした。

畑に関わっていると、季節の移り変わりを
意識するようになるのはもちろん、
先々の気候を見据えての段取り力と、
刻々と変わる天候への対応力（臨機応変力）も
鍛えられそう。
こうした能力を発揮するには、
「今ここ」にしっかり立っていることが、
まず大前提になるなぁ。
今の自分の状況を知っていれば、
これから何をすべきか、を判断しやすいですもの。

畑に限らず、毎日を生きていく中で、
「今ここ」を意識するのは、
とってもいいことな気がします。

さあて、今日もヨーガをして、
「今ここ」に戻っていこうっと。

今週末の朝ヨーガもまだ募集中です。
ヨーガで「今ここ」体験しましょう★

●ヨーガ教室開催中です！

☆西荻窪　日曜朝ヨガ

＊毎月2回開催

＊場所：「 暮らしのいろいろ　ていねいに、」

（JR西荻窪駅下車　徒歩５分）

　
◎ 2018年6月の日程

　6月10日（日）
    6月17日（日）

→くわしくはこちら

☆京王堀之内　金曜朝ヨガ

＊週１回開催

＊月謝制

＊場所：ヴェルデ秋葉台
（京王線京王堀之内駅下車　徒歩３分）
☆新規会員さんを絶賛募集中！

→くわしくはこちら

西荻窪 朝ヨーガ6月の日程が決まりました☆

先週土曜日、また相模原のおじさんの畑に行ったところ、
１週間前に根こそぎ収穫したはずのサヤインゲンが、
写真のように再びワッサー！　と！！
１週間で、こんなに次々と実るのですね、豆って。
植物の成長の早さには、いつも驚かされます。
私は、こんなスピードでは、とても成長できないなぁ。
（肉体もですが、精神もネ。）

我が家だけでは食べきれず、
会う方会う方に差し上げて（押しつけてかな／笑）
います。
大切に育てた作物が、誰かの滋養になるかもしれない
と思うだけで、喜びが込み上げてきます。

キャベツも葉っぱを巻いてきたし、
大根も順調に根を伸ばしています！
彼らの成長の早さに敬服しつつ、
私も私のスピードで成長していけたらいいな。

　　　　　　　　　　☆

西荻窪 朝ヨーガの６月の日程が決まりました！
夏への移行期間で、さらに梅雨を迎える季節。
ヨーガで自律神経系を整えて、健やかに過ごしましょう。

☆西荻窪　日曜朝ヨーガ
◎2018年6月の日程

　6月10日（日）
    6月17日（日）
　午前10時〜午前11時30分　

〈場所〉

「暮らしのいろいろ　ていねいに、」

（東京都杉並区西荻南 1-18-11　JR西荻窪駅徒歩５分）

〈料金〉

1回90分／2000円（税込）

＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉

下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。

1 お名前　2 電話番号

お問い合わせ・お申し込み：makiki0225@gmail.com （梶野真紀）

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように
設定をお願いいたします。

→くわしくはこちら