朝のヨーガの時間が、素晴らしく
気持ちのよい季節になってきました！
今朝も愛用のヨーガマットとともに、
静かなひとときを過ごしました……。
心地よいヨーガの時間を過ごすために
とても大事なのは、ヨーガをしている間、
自分の体や心の感覚をひたすら意識して、
感じること、なのですが、
それが気持ちよくできるかどうか、
意外に大切なのは
ヨーガマットの存在だったりします。
もちろん敷物はバスタオルでも、
大きな布でもいいのですが、
わたしはフローリングの部屋でヨーガをするので、
やっぱりヨーガマットのほうが違和感を感じずに
心地よくできるのです。
愛用マットは
ストレスフリー
今、わたしが使っているのは、suriaのヨーガマット。
TPE（熱可塑性エラストマー）という、
リサイクル可能で、
燃やしてもダイオキシンなどの有害物質が
発生しない素材でできています。
エコ素材というところが
購入の決め手だったのですが、
実際使ってみると、
ゴム製ではないので不快なにおいがしない
（むしろ、ほのかにいい香りが！）、
クッションが効いていて背中の痛みも一切なし、
汗をかいても滑らない、
軽いので持ち運びに便利……
など、いい点が多く、
ストレスフリーな一品でした。
厚みは４ミリ。６ミリ幅の製品もあるのですが、
わたしの場合、フローリング使用でも
４ミリ幅のマットで違和感はありません。
初心者さんのヨーガマットは
少しいいものがオススメ
いい点が多い愛用マットですが、
お値段だけは少しお高めでした。
たしか5,000円くらいだったかと。
（今は量販店や通販で1,000円を切る
ヨーガマットもありますものね。）
初心者の方には、まずお試しということで
低価格のマットがオススメという考え方もありますが、
わたしは、最初のマットこそ、
少しいいものを手に入れるのがいいかなと思います。
使い心地のよいマットだと、
マットの上に寝たり座ったりするのが
楽しみになってくるもの。
ヨーガをやりたい！
という気持ちを後押しします。
また何より、レッスンに集中できるので、
終わった後の心地よさが数段アップします。
すると、体調が良くなったり、
気持ちが穏やかになったり、
快活になったりという効果が出やすくなります。
効果を実感できると、ヨーガをやりたい！
という気持ちが、また高まりますよね。
このいい循環を生み出す
ヨーガマットの心地よさが、
結果的にヨーガレッスンを長続きさせる、
なんてこともあると思うのです。
ヨーガを長く続ける秘けつは
ヨーガマットにあり⁉︎
こんなふうに考えると、
初心者さんがヨーガを長く続ける
秘けつのひとつは、意外にも
心地よいヨーガマットにあるのかも
しれないと思えてきます。
もちろん、人によって
使い勝手の良し悪しの感じ方は違うので、
いろいろ見て、触って、持ってみて、
できれば、においをクンクン嗅いで（笑）、
マイマットを選んでいただきたいです。
特に最初のマットは、慎重に、でも楽しみつつ、
よき相棒となりそうなものを探してみてほしい！
（なので、通販より、できれば実店舗のほうがいいかなー。）
たしか、ヨーガの教典のひとつに、
ヨーガをする場所によって心身への効果が変わる
と書かれていたような。
「岩の上でヨーガをすると病気になる」とか……。
（体が冷えるからなんでしょうかね。）
また、ヨーガは部屋の中のいつも同じ場所で行うのがいい、
とも書かれていたと思います。
（落ち着くからでしょうか。）
たかが場所、されど場所、
たかがマット、されどマットですね！
西荻窪 朝ヨーガ
10月の日程決まりました
冒頭の写真は、西荻窪 朝ヨーガの会場、
「暮らしのいろいろ、ていねいに、」です。
こちらではヨーガマットを無料お貸出ししていますので、
身軽、気軽にご参加いただけますよー。
季節が移り変わる時期に
心身の調整をしておくと、
来たる秋冬を快適に過ごせますよ☆
☆西荻窪 日曜朝ヨーガ
◎2018年10月の日程
10月14日（日）
10月28日（日）
午前10時〜午前11時30分
10月28日（日）
午前10時〜午前11時30分
〈場所〉
（東京都杉並区西荻南 1-18-11 JR西荻窪駅徒歩５分）
〈料金〉
1回90分／2000円（税込）
＊レッスン後のお茶つき
〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前 2 電話番号
お問い合わせ・お申し込み：makiki0225@gmail.com （梶野真紀）
