2018年12月28日金曜日

西荻窪 朝ヨーガ新年1月の日程が決まりました

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燃えるようなオレンジ色を残して 音もなく沈む夕日。 今までは、１日のうちで最も好きな光景でしたが、 最近、日の出の美しさにも目覚めました。 このところ、毎朝、日の出前に起きて、 自分のために小さな儀式をしているので、 まばゆいばかりの朝日を目にしているからだと...
2018年12月18日火曜日

自律神経を測ったら、まさかの結果に

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イルミネーションの季節です……。 （六本木の東京ミッドタウンにて。） きれいだけど、この電力はバイオマスや風力とかだといいな。 自律神経を計測したら まさかの結果に！ 先日、とあるところで 自律神経を計測 してもらう 機会がありました。 心拍（心臓の拍動）...
2018年12月1日土曜日

師走を乗り切る、ヨーガのお守り効果

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東京タワー炎上!? （カメラ内蔵の夜景モードで撮影したら、 こんなことに……。） 慌ただしい時期を乗り切る ヨーガのお守り効果 ここ1、2週間ほどで、紅葉や落葉がグンと進みました。 なにしろ、もう12月ですものね。 来年はどんなことに出会えるのかな、 ど...
2018年11月21日水曜日

西荻窪 朝ヨーガ12月の日程＆疲れにくい体と心

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初冬の訪れを感じた井の頭の池と、 お散歩カモさん。 ヨーガのおかげさまで 疲れにくい体と心に こんにちは！ １カ月ぶりも更新していなかったなんて、 驚きを通り越して、ガク然としています。 この１カ月間、確かに仕事（校閲）が忙しかった……。...
2018年10月20日土曜日

10月と11月の西荻窪 朝ヨーガ＆宇宙的お守り装身具

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初夏に制作をお願いして、 楽しみに待っていた装身具が 先日、我が家にやって来ました。 noharaの佐藤健司さんの作品です。 黄金色のシルクと麻布を縫い合わせ、 ひと針ひと針刺してくださった 手づくりの刺繍袋。 届いた箱を開けたら、写真のように、 落ち葉...
2018年10月11日木曜日

秋に効果的なヨーガのポーズは？

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秋の公園散歩は最高に気持ちいいものですね。 写真の公園は敷地の真ん中に小川が流れていて、 なかなかの清流なのです。 なんの釣りなのか、網を持った子どもたちが 裸足で川の中を歩き回っていて、真夏が帰ってきたよう。 この日は季節外れの夏日で、気温が30度...
2018年9月24日月曜日

初心者おすすめヨーガマット＆10月の西荻窪 朝ヨーガ

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朝のヨーガの時間が、素晴らしく 気持ちのよい季節になってきました！ 今朝も愛用のヨーガマットとともに、 静かなひとときを過ごしました……。 心地よいヨーガの時間を過ごすために とても大事なのは、ヨーガをしている間、 自分の体や心の感覚をひたすら意識して、 感...