一番の暑さ対策は……？

今日も、スマートフォンから
「熱中症注意！　屋外での運動は原則禁止」
の警報が飛んできました。
このところ、ほぼ連日です。
「今夏はスーパー猛暑」との噂は本当だったよう。

「暑い、暑い」と顔をしかめてばかりでは
つまらないので、
暑さ対策を探すのを楽しむことにしました。

たとえば、上記のような涼しげな写真を
眺めるのもいいですよね！
（ハスの花って、本当に爽やか）
わたしはサーフィンの写真や映像を観るのも好きです。
イルカのようにヒョイヒョイと波の上を滑る
サーファーたちの華麗な姿を見るのは爽快です！
（まるで自分も海の中にいる気分です。
実際はやったことないけれど）

氷のような水晶やクリスタルを眺めるのも好き。
視覚から涼しさを感じられます。
水晶やクリスタルは身につけても
肌がひんやりして、涼しくなります。

最近お気に入りの方法は、ミントを使うこと。
ペパーミントの精油をキャリアオイルで希釈して、
体のあちこちに塗ると、スーッとして、
これまた爽快です！
（鼻の下に塗るのが最高）

ペパーミントの精油をアロマポットで焚くと、
すっきりとした香りが部屋の中に広がって、
気温が少し下がったような気分がします。

ミントのハーブをお風呂に入れてもいいですね。
お風呂上がりの肌がスッキリします。

ほかにミントティーを飲むのもよし。
生のミントハーブの葉を指でこすって、
その指を鼻先に持っていき、
香りを楽しむだけでもいいですよね。
気分が変わります。

お店でもハッカ油やミントの精油を
使った商品をよく見かけるので、
夏にミントを楽しまれている方は多いのかも。

そうそう、強力な暑さ対策がありました。
それは、瞑想です。
これは本当に効果的。
たちどころに暑さが引いていきます。
（このお話は、またこんどいたしますね）

暑さ対策を楽しんでいると、猛暑を忘れてしまいそう。
楽しむことが、一番の猛暑対策だったりして。

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