2019年7月18日木曜日

自律神経を整えるコツは「人とあまり関わらない」＆　8月 西荻窪 朝ヨーガ 日程

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ボク（猫でーす）とは、いっぱい関わって♡ 「仲間」は実は あなたの自律神経を乱す？ 先日、小林弘幸さんというお医者さんの著書 『自律神経が整えば休まなくても絶好調』を 読みました。 この本によると、自律神経を整えるためには 上手に休むことが効果的だそう。...
2019年7月3日水曜日

わたしたちの世界は妄想でできているのか？

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ホモ・サピエンスは なぜ地上最強の動物なのか 先日参加した穂高でのヨーガワークショップでは、 『ヨーガ・スートラ』を中心に、 インドに伝わる確かな文献をもとに ヨーガの知識をいろいろ学びました。 何度参加しても、毎回発見と感動があり、 一生かかっても、わた...
2019年6月19日水曜日

心の性質を知るとラクになる　＆　西荻 朝ヨーガ7月の日程

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先日、久しぶりに長野・穂高養生園での ヨーガワークショップ合宿に参加してきました。 インドとタイに拠点を置く、ヨーガ研究者の 相方ひろし先生＆ひで子先生主催です。 森の中の木のホールでのアーサナやプラーナヤーマは 気持ちよかったなぁ。 鳥の声を聞きながらだと、レ...
2019年5月21日火曜日

西荻窪 朝ヨーガ6月の日程＆鎌倉＆蓮の花の手鏡

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レイワとなって、長い連休も終わり、 あっという間に、５月も下旬に。 鎌倉の竹寺で 外国人観光客の気持ちに 10連休の５月１日、久しぶりに鎌倉に出かけました。 鶴岡八幡宮は原宿並みの混雑だったため （御朱印をもらう人が多かったのかしら）、 ...
2019年4月23日火曜日

西荻窪 朝ヨーガ５月の日程 ＆ 新潟パワースポット詣

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一気に初夏の陽気！ 爽やかで気分も爽快ですね。 いろいろなお花が咲き誇り、 新緑がまぶしーい！ 美しい季節です。 新潟のパワースポット、 弥彦神社を訪れたら…… 先週末、所用あって、 久しぶりに新潟に行ってきました。 せっかくだから温泉宿...
2019年4月3日水曜日

揺らぎの季節には、ヨーガの呼吸がオススメ

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我が家のダイニングテーブルの上で、 小さなお花見。 先週の夕方、我が家のまわりの桜並木の下を のんびり歩いていたら、 上の写真の小枝が道に落ちているのを見つけました。 風が強い日だったから、たぶん強風にあおられて、 折れて落ちてしまったのかな。 よく見ると、ピンク色...
2019年3月19日火曜日

西荻窪 朝ヨーガ4月の日程＆改元で、わたしも変わる？

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先週日曜日、井の頭公園西園では桜が咲いている との噂を聞いて行ってみましたら…… ほぼ満開！　早い！ 一足先に春の美を堪能しました。 東京では、ソメイヨシノも 今週には開花しそうですね。 春分の日ももうすぐ。 新しい季節の扉が大きく開かれつつあ...